اگر بارها ورزش را شروع کردهاید اما بعد از چند هفته آن را کنار گذاشتهاید، شاید زمان آن رسیده باشد که بهجای تغییر اراده، نوع ورزش خود را تغییر دهید. وقتی از فعالیت بدنی لذت ببرید، احتمال اینکه آن را به بخشی از سبک زندگی خود تبدیل کنید بسیار بیشتر خواهد بود.