عوارض نشستن زیاد در دوران بارداری

مادران باردار در گذشته‌ها تشویق می‌شدند که تا حد امکان حرکت نکنند، اما یافته‌های یک بررسی جدید نشان می‌دهد که آنها برعکس این توصیه را باید انجام دهند.

به گزارش همشهری آنلاین یک بررسی جدید نشان می‌دهد احتمال عوارض بارداری برای زنانی که زمان بیشتری را صرف نشستن می‌کنند، در مقایسه با زنانی که حتی فعالیت‌های سبک را در برنامه روزانه خود دارند، بیشتر است.

این عوارض شامل فشار خون بالای بارداری، پره اکلامپسی (مسمومیت بارداری)، دیابت بارداری و زایمان زودرس بود.

به گفته این پژوهشگران، یافته بزرگ‌شان این بود که زنانی که بیش از ۱۰ ساعت در روز می‌نشینند، دو برابر بیشتر از زنانی که مدت زمان کمتری می‌نشینند، دچار عوارض نامطلوب بارداری می‌شوند.

گرچه انتظار این پژوهشگران این بود که این بررسی نشان دهد نشستن زیاد در دوران بارداری ممکن است برای سلامتی زیانبار باشد، اما میزان خطر اضافی بیشتر از آن چیزی بود که فکر می‌کردند و یافته‌هایشان به نفع این نظر است که الگوی فعالیت روزانه همراه با نشستن درازمدت نباید در طول بارداری توصیه شود.

پژوهشگران فعالیت بدنی ۴۷۰ زن باردار را در سه ماهه اول بارداری به مدت یک هفته پیگیری کردند. نتایج نشان داد که از هر ۵ زنی که ۱۰ ساعت یا بیشتر در روز می‌نشینند، ۲ نفر دچار عارضه بارداری می‌شوند، در حالیکه فقط یک پنجم زنانی که حدود ۷ ساعت می‌نشینند، دچار عارضه بارداری می‌شوند.

البته موانع زیادی برای ورزش در دوران بارداری وجود دارد، از جمله خستگی، حالت تهوع، تغییرات بدنی و دردهای اسکلتی-عضلانی. اما به گفته این این پژوهشگران، نتایج نشان می‌دهد که صرفاً نشستن کمتر و حرکت بیشتر می‌تواند کلید حفظ یک بارداری سالم باشد. فقط بلند شدن و حرکت بیشتر ممکن است به شما در جلوگیری از این عوارض بارداری کمک کند.

کد خبر 1041599 منبع: همشهری آنلاین

• معجزه این دو ورزش برای افزایش عمر

• عوارض نشستن زیاد در دوران بارداری

• پشت پرده خبر فوری استعفای رئیس‌جمهور چه‌ بود؟ | ببینید

• آرزوی ۸۰ ساله بازیگران تاجیک سریال پایتخت برآورده شد | خط فارسی به مدارس تاجیکستان رفت

• اعتراف بزرگ ترامپ: «ترسیدم جیمی کارتر شوم!» | او باز هم ایران را تهدید کرد

• همه موشک های ایران آماده شلیک بود؛ کافی بود اسرائیل این حرکت را انجام دهد

• راه‌حل موردنظر گروسی برای مسئله هسته‌ای و طفره‌روی از پاسخ به سوالی درباره احتمال صدور قطعنامه علیه ایران

• ترامپ به جو بایدن تبدیل شد! | ببینید

• ببینید؛ نذر بستنی قیفی ایتالیایی در مهمانی ۱۰ کیلومتری غدیر + ویدئو

• اعتراف بزرگ ترامپ: «ترسیدم جیمی کارتر شوم!» | او باز هم ایران را تهدید کرد

• پشت پرده خبر فوری استعفای رئیس‌جمهور چه‌ بود؟ | ببینید

• پنهان‌کاری پنتاگون لو رفت؛ تصاویری از یک جهنم واقعی در قلب گران‌ترین ناو هواپیمابر آمریکا | ببینید

• «مجید»؛ قاتل F35 + اینفوگرافیک

• پیام قرارگاه خاتم هشدار نبود، دستور حمله بود! | پشت‌پرده عقب نشینی اسرائیل | رمزگشایی از فرمول ۶۰ روزه برای بازگشت اموال بلوکه‌شده به ایران

• کشف راز جدید از سیر؛ سیرکهنه روند پیری عضلات را کند می کند

• جنگنده‌ها در آسمان اصفهان مشاهده شدند | ماجرا از چه قرار است؟

• حجم باورنکردنی انفجار تانکر حامل سوخت قاچاق | ببینید

• ترامپ به جو بایدن تبدیل شد! | ببینید

• هنوز از این موشک استفاده نکردیم | می‌توانیم آنها را شکست دهیم اما…

• فشار خون بالا در زنان چه علائمی دارد؟

• پایش روند بارداری از خانه | ساعت‌های هوشمند سلامت جنین را تشخیص می‌دهند