مکمل کلسیم و ویتامین D واقعاً از شکستگی جلوگیری می‌کنند؟

پژوهشگران کانادایی با بررسی داده‌های بیش از ۱۵۳ هزار نفر به نتیجه‌ای رسیده‌اند که می‌تواند نگاه رایج به سلامت استخوان را تغییر دهد؛ مکمل‌های کلسیم و ویتامین D، برخلاف تصور عمومی، نقش چشمگیری در پیشگیری از زمین خوردن و شکستگی استخوان در بیشتر سالمندان ندارند.

به گزارش همشهری آنلاین، یک پژوهش جدید و مهم نشان می‌دهد مکمل‌های کلسیم و ویتامین D ممکن است راه‌حل محافظت از استخوان که بسیاری از افراد مسن به آن باور دارند، نباشند.

به نقل از ساینس‌دیلی، یک بررسی جامع نشان می‌دهد که مکمل‌های کلسیم و ویتامین D یا مصرف هم‌زمان هر دو، فایده بالینی بسیار کمی دارد یا هیچ فایده معناداری را در پیشگیری از شکستگی یا زمین خوردن برای بیشتر سالمندان ندارد.

زمین خوردن یکی از نگرانی‌های بزرگ سلامت در میان سالمندان است. تقریباً از هر سه نفر ۶۵ سال به بالا، سالانه یک نفر زمین خوردن را تجربه می‌کند و بسیاری از این حوادث به شکستگی منجر می‌شوند. چنین آسیب‌هایی می‌توانند به درد، کاهش استقلال، کیفیت پایین زندگی و در برخی موارد، نیاز به مراقبت‌های بلندمدت در منزل منجر شوند. با افزایش سن جمعیت، پیشگیری از زمین خوردن و شکستگی همچنان یک هدف مهم سلامت عمومی در سراسر جهان است.

بررسی‌های پیشین، پرسش‌هایی را درباره اثربخشی مکمل‌های کلسیم و ویتامین D مطرح کرده‌اند. این بررسی‌ها عموماً هیچ کاهشی را در خطر شکستگی به دلیل مصرف هر یک از این مکمل‌ها به تنهایی نشان نداده‌اند، اما نتایج مصرف هم‌زمان هر دو متفاوت بوده‌اند. نقش ویتامین D در کاهش زمین خوردن نیز نامشخص است.

با وجود این، مکمل‌های ویتامین D – با یا بدون کلسیم – همچنان به طور گسترده توسط ارائه‌دهندگان مراقبت‌های بهداشتی، دستورالعمل‌های حرفه‌ای و سازمان‌های نظارتی برای سلامت استخوان توصیه می‌شوند. همچنین، تجویز این مکمل‌ها در سال‌های اخیر به طور قابل توجهی افزایش یافته است.

پژوهشگران کانادایی برای درک بهتر شواهد، داده‌های ۶۹ آزمایش تصادفی کنترل‌شده شامل ۱۵۳۹۰۲ بزرگسال را تجزیه و تحلیل کردند. این آزمایش‌ها مکمل‌های کلسیم، مکمل‌های ویتامین D یا ترکیبی از هر دو را با دارونما مقایسه کردند تا مشخص شود که آیا آنها خطر افتادن و شکستگی را کاهش می‌دهند. اگرچه کیفیت آزمایش‌ها متفاوت بود، اما پژوهشگران هر آزمایش را با استفاده از روش‌های تعیین‌شده برای ارزیابی سوگیری احتمالی و قطعیت شواهد ارزیابی کردند.

پژوهشگران پس از تعیین آستانه‌هایی برای آنچه به عنوان یک مزیت بالینی معنادار شناخته می‌شود، دریافتند که مکمل‌های کلسیم، مکمل‌های ویتامین D یا مکمل‌های ترکیبی، کاهش بسیار کمی را در خطر کلی شکستگی ایجاد می‌کنند یا اصلاً کاهشی را نشان نمی‌دهند.

همچنین، بررسی پژوهشگران نشان داد که این روش برای جلوگیری از شکستگی‌های خاص مانند شکستگی لگن یا برای کاهش زمین خوردن، فایده‌ کمی دارد یا هیچ فایده‌ای ندارد. این یافته‌ها تا حد زیادی توسط شواهدی با قطعیت متوسط تا بالا پشتیبانی می‌شوند.

پژوهشگران خاطرنشان کردند که برخی از بخش‌های این بررسی شامل آزمایش‌ها و شرکت‌کنندگان نسبتاً کمی بوده‌اند. در نتیجه، یافته‌ها باید با دقت تفسیر شوند. همچنین، پژوهشگران هشدار دادند که این نتایج ممکن است درباره افراد مبتلا به اختلالات استخوانی خاص یا افرادی که برای پوکی استخوان دارو دریافت می‌کنند، صدق نکنند.

کد خبر 1044698 منبع: ایسنا

• قلب‌تان را با این خوراکی‌های منجمد به خطر نیندازید

• چای داغ یا چای سرد؛ کدام‌یک برای بدن مفیدتر است؟

• اگر شب‌ها جلوی باد پنکه می‌خوابید بخوانید

• چای مفید است اما به این شرط…! | مراقب این نوع چای باشید

• این ۵ علامت عجیب از کمبود کلسیم خبر می‌دهند | چطور کلسیم بیشتری دریافت کنیم؟

• رازهای پنهان در حالت‌های خواب شما؛ شب‌ها چطور می‌خوابید؟ | مضرترین حالت ممکن خوابیدن را ببینید

• ۸ کاری که کودکان هرگز نباید قبل از خواب انجام دهند

• حمله به اتوبوس تیم ملی فوتبال + ویدئو | تصویر رضا پهلوی در دست زن سلطنت طلب | تصاویری از تجمع وطن فروشان مقابل استادیوم لس‌ آنجلس

• پلمب کافه بالا شهر تهران | برای مدیران کافه پرونده قضایی تشکیل شد

• پزشکیان: اگر تفاهم‌نامه کامل اجرا شود، سند افتخار کشور خواهد بود | ما باید ایرانی بسازیم که بهترین باشد | از برادرم قالیباف تشکر می‌کنم

• پیشنهاد مقام دولت رئیسی برای افزایش مبلغ کالابرگ | دلیلی ندارد این افراد کالابرگ بگیرند

• ریزش سنگین قیمت دلار و یورو در بازار آزاد؛ پیش بینی مهم تحلیلگران برای روزهای آینده

• بیانیه مهم حزب‌الله لبنان درباره توافق پایان جنگ بین ایران و آمریکا

• ترامپ ۸۰ ساله شد؛ مراسم متفاوت رئیس‌جمهور آمریکا در کاخ سفید | تصاویر

• سقوط بمب‌افکن B-۵۲ آمریکا | چیزی از این بمب افکن استراتژیک باقی نماند | ببینید

• سقوط فوری ایران و صعود تیم ملی نیوزیلند + عکس

• ایران باید طوری رفتار کند تا ترامپ مجبور به بمباران مجدد نشود!

• فصل آبغوره گیری نزدیک است، درست کردن ترشی غوره هم کاری ندارد | یک نکته مهم برای فشارخونی ها

• تصویری از رهبر شهید روی لباس هواداران تیم ملی در آمریکا

• فوری | آغاز رفع محاصره دریایی آمریکا + جزئیات

• تصویر کمتر دیده شده از آیت الله سید مجتبی خامنه ای

• ۸ ترفند برای خوردن برنج سفید بدون چاق شدن

• شوک فوری؛ اولین سرمربی اخراجی جام جهانی

• قلعه نویی: بهترین بازی جام جهانی را انجام دادیم | راضی نیستم

• بلایی که مصرف بیش از حد ویتامین‌ها بر سر بدن می‌آورد

• مصرف این دو ویتامین باهم سلامت استخوان‌ها را تضمین می‌کند

• این مکمل‌ها نباید با هم مصرف شوند

• آیا مصرف مولتی‌ویتامین واقعا تاثیری دارد؟ چه افرادی باید مصرف کنند؟

• کلید طلایی سلامت استخوان ها و ایمنی بدن

• سطح ویتامین D ایرانی‌ها به این ۲ دلیل خیلی پایین است | در مصرف این ویتامین زیاده‌روی نکنید