سندرم پای بی‌قرار فقط یک احساس آزاردهنده در پاها نیست؛ اختلالی است که می‌تواند خواب شبانه را مختل کند، باعث خستگی روزانه شود و کیفیت زندگی را کاهش دهد. اما علت این مشکل چیست و چگونه می‌توان آن را کنترل کرد؟
به گزارش همشهری آنلاین احساس مورمور شدن، خارش، کشیدگی یا حتی خزیدن چیزی زیر پوست پاها، آن هم درست زمانی که می‌خواهید بخوابید، می‌تواند نشانه یک اختلال نسبتا شایع به نام «سندرم پای بی‌قرار» باشد؛ مشکلی که خواب شبانه را مختل می‌کند و کیفیت زندگی افراد را کاهش می‌دهد.
در این اختلال، فرد هنگام استراحت یا دراز کشیدن با احساسات ناخوشایند در پاها روبه‌رو می‌شود و میل شدیدی به حرکت دادن آنها پیدا می‌کند. راه رفتن، کشش پاها یا حتی تکان دادن آنها معمولا به طور موقت علائم را کاهش می‌دهد، اما ناراحتی اغلب دوباره بازمی‌گردد. این علائم معمولا در ساعات عصر و شب شدت بیشتری دارند و به همین دلیل بسیاری از مبتلایان برای به خواب رفتن یا حفظ خواب خود دچار مشکل می‌شوند.
پزشکان هنوز علت دقیق سندرم پای بی‌قرار را نمی‌دانند، اما شواهد نشان می‌دهد اختلال در عملکرد دوپامین، یکی از پیام‌رسان‌های شیمیایی مغز، در بروز آن نقش دارد. همچنین زمینه‌های ژنتیکی نیز در این بیماری مطرح هستند و مشاهده شده که این مشکل در برخی خانواده‌ها بیشتر دیده می‌شود.
کمبود آهن یکی از مهم‌ترین عواملی است که با بروز این سندرم ارتباط دارد. علاوه بر آن، بارداری، دیابت، ام‌اس، آرتریت روماتوئید، نارسایی کلیه، واریس و آسیب‌های عصبی محیطی نیز می‌توانند خطر ابتلا را افزایش دهند. مصرف زیاد کافئین، سیگار و الکل هم ممکن است علائم را تشدید کند.
علائم
علائم بیماری از فردی به فرد دیگر متفاوت است. برخی افراد احساس سوزن‌سوزن شدن یا خارش دارند و برخی دیگر از درد، کشیدگی یا حس خزیدن چیزی در پاها شکایت می‌کنند. در مواردی نیز بازوها درگیر می‌شوند. بسیاری از مبتلایان هنگام خواب دچار حرکات غیرارادی و پرشی پاها می‌شوند که می‌تواند خواب خود فرد یا شریک زندگی او را مختل کند.
تشخیص
اگرچه هیچ راهی برای پیشگیری از سندرم پای بی‌قرار وجود ندارد، اما ممکن است اجتناب از کافئین، الکل و سیگار مفید باشد. تشخیص بیماری هم معمولا بر اساس شرح حال، معاینه پزشکی و گاهی آزمایش خون برای بررسی کمبود آهن یا بیماری‌های زمینه‌ای انجام می‌شود. درمان نیز به شدت علائم بستگی دارد. ورزش منظم، حرکات کششی، ماساژ، حمام آب گرم و کاهش مصرف کافئین می‌توانند به کنترل علائم کمک کنند. در موارد شدیدتر، پزشکان ممکن است داروهایی برای کاهش علائم و بهبود خواب تجویز کنند.
متخصصان توصیه می‌کنند اگر ناراحتی پاها به طور مداوم خواب شما را مختل می‌کند یا باعث خستگی شدید روزانه شده است، برای بررسی و درمان به پزشک مراجعه کنید.
کد خبر 1040808 منبع: همشهری آنلاین
-
سرعت طبیعی ضربان قلب چقدر است؟
-
وقتی پاها نمی‌گذارند بخوابید
-
مدام تکرار می‌کنند میلیاردها دلار پول به ایران داده شده! + ویدئو | توضیحات وزارت خارجه درباره دارایی‌های مسدود شده ایران
-
ضرورت تعلیق مذاکرات با آمریکا تا اطلاع ثانوی | دیوانه‌ای به اسم بن‌گویر و دیوانه‌تر از اویی!
-
انتقاد تند از فردوسی پور؛ آقای عادل! مردم تصادف نکرده‌اند | چرا جرئت نمی‌کنید…
-
۲ پرسپولیسی در آستانه خط‌خوردن از تیم ملی
-
تاج: ایراد قلعه نویی این است که ایرانی است | بدون سپاهان بر اساس جدول عمل می کنیم
-
خواص جگر مرغ؛ این خوراک را بخوریم یا نه؟
-
یک دکان بزازی در تهرانِ دوره قاجار + عکس
-
ضرورت تعلیق مذاکرات با آمریکا تا اطلاع ثانوی | دیوانه‌ای به اسم بن‌گویر و دیوانه‌تر از اویی!
-
مدام تکرار می‌کنند میلیاردها دلار پول به ایران داده شده! + ویدئو | توضیحات وزارت خارجه درباره دارایی‌های مسدود شده ایران
-
یک دکان بزازی در تهرانِ دوره قاجار + عکس
-
۳ امتیاز غیرمنتظره برای پرسپولیس و بهم ریختن جدول | سرخ‌ها در آستانه رفتن به آسیا؟
-
حمله بعدی ایران برق‌آسا و غیرقابل‌توقف است | از این سلاح ایران هیچ راه فراری نیست!
-
خواص جگر مرغ؛ این خوراک را بخوریم یا نه؟
-
ارسطوی پایتخت دیروز ۵۲ ساله شد! | ببینید
-
چرخش ۱۸۰ درجه‌ای پوریا زراعتی | ویدئو
-
بزرگ‌ترین سد تأمین آب شرب تهران نیمه‌خالی است+ تصاویر | آخرین وضعیت سد طالقان
-
با حسن نیت، آماده نگهداری ذخایر اورانیوم ایران هستیم
-
سندرم پای بی‌قرار احتمال خودکشی را افزایش می‌دهد