به گفته یک متخصص طب سنتی، وقتی قلب ضعیف می‌شود، فرد با هر صدایی و در هر موقعیتی یا با هر اتفاقی سریع می‌ترسد. اما تدابیر تقویت قلب و رفع این حالت آزاردهنده چیست؟

فاخره بهبهانی: در روزهای گذشته شاهد اخبار ناخوشایند و تهاجمات و حملات زیادی از سوی دشمن زبون بوده ایم و در محیط زندگی مان سر و صداهای بلند، غیرمنتظره و ناگهانی را تجربه کرده ایم که می‌تواند برای هر فردی، ناخوشایند و آزاردهنده و همچنان تصورات ذهنی آن در ذهن پابرجا باشد.

دکتر مینا اطهری زاده، متخصص طب سنتی در گفتگو با خبرآنلاین می گوید: از دیدگاه طب سنتی، وقتی فردی با هر صدایی و در هر موقعیتی دچار ترس شود، نشانه ضعف قلب است و باید برای رفع این مشکل نکاتی را رعایت کنیم:

• به طور روزانه و مستمر، متناسب با توان، ورزش کنید و عمیق و آرام نفس بکشید و دستورات تنفس طبی شکمی آرام‌بخش را اجرا کنید.
• به اعتدال، شادی و تفریح داشته باشید. به طبیعت و فضای سرسبز بروید و در جمع‌های دوستانه و خانوادگی شرکت کنید.
• گیاهان و میوه‌های خوش عطر و بو مثل گل سرخ، بیدمشک، گلاب و ریحان را استشمام کنید و از مصرف به و سیب غافل نشوید.
• خوردن گوشت بره، بزغاله، بلدرچین، عصاره گوشت، نخودآب، گلاب، شیره انگور و آب هویج فراموش نشود.
• به غذاهای تان زعفران و هل و گلاب بیفزایید و در این روزها بیشتر مربای سیب، به و بالنگ و شربت جُلّاب، شربت بهار نارنج (ترکیب عرق بهارنارنج، تخم فرنجمشک و کمی آب و عسل)، عرق هل و عرق نسترن استفاده کنید.
• دم نوش‌های مفرح و مقوی قلب شامل دمنوش سیب، به، گل گاوزبان، اسطوخودوس و بادرنجبویه است.
• ماساژ کلی بدن به خصوص کف دست و پا و صورت توصیه می‌شود.

۴۷۲۳۲

کد خبر 2083022

خرید ارزان بلیط هواپیما از 900 ایرلاین رزرو ارزان 1.5 میلیون هتل در سراسر دنیا خرید آنلاین بلیط قطار با بهترین قیمت انواع تورهای مسافرتی، برای هر نوع سلیقه اخذ ویزای آنلاین 50 کشور در کوتاه‌ترین زمان صدور فوری انواع بیمه مسافرتی داخلی و خارجی

• چرا با شنیدن هر صدایی وحشت می‌کنم؟

• سلامت قلبتان را با این ۳ ویتامین تأمین کنید