آیا مکملی که بسیاری از افراد برای عضله سازی مصرف می‌کنند، می‌تواند به درمان افسردگی نیز کمک کند؟ یک بررسی جدید احتمال این تاثیر را مطرح می‌کند.
به گزارش همشهری آنلاین، یک بررسی جدید نشان می‌دهد که کراتین، یک مکمل پرطرفدار برای عضله‌سازی پتانسیل بالایی برای کمک به درمان افسردگی دارد – اما شواهد قطعی در این باره هنوز وجود ندارند.
کراتین به سلول‌ها کمک می‌کند تا انرژی تولید کنند. بدن شما آن را به طور طبیعی تولید می‌کند، اما می‌توانید آن را از غذاها و مکمل‌ها نیز دریافت کنید.
گرچه کراتین بیشتر به دلیل پشتیبانی از عملکرد عضلات شناخته شده است، اما این ترکیب در مغز نیز یافت می‌شود – و پژوهشگران را بر آن داشته است تا تأثیر آن را بر سلامت روان بررسی کنند.
آنها پنج کارآزمایی بالینی تصادفی شامل ۲۳۸ فرد مبتلا به افسردگی یا اختلال دوقطبی را بررسی کردند.
دو مطالعه در افراد مبتلا به اختلال افسردگی اساسی، مزایایی را نشان دادند – یکی نشان داد که افزودن کراتین به داروی ضد افسردگی اسیتالوپرام علائم را بهبود می‌بخشد.
دیگری نشان داد که این مکمل اثرات درمان شناختی رفتاری را افزایش می‌دهد.
سه کارآزمایی دیگر – از جمله یکی در افراد مبتلا به اختلال دوقطبی – هیچ فایده‌ای نشان ندادند.
به طور کلی، کراتین به طور کلی به خوبی تحمل شده بود و عوارض جانبی عمدتاً خفیفی از جمله ناراحتی دستگاه گوارش داشت. اما دو شرکت کننده مبتلا به اختلال دوقطبی هنگام مصرف کراتین دچار هیپومانیا یا شیدایی خفیف شدند.
محققان می‌گویند این یافته‌ها برای درمان افسردگی امیدوارکننده هستند، اما قطعی نیستند. آنها می‌گویند قبل از اینکه کراتین به عنوان یک درمان توصیه شود، مطالعات بزرگتر و طولانی‌تری مورد نیاز است.
کد خبر 1050731 منبع: همشهری آنلاین
-
آیا یک مکمل عضله سازی محبوب می‌تواند به درمان افسردگی کمک کند؟
-
نقض رسمی تفاهم‌نامه اسلام آباد توسط آمریکا | مجوز فروش نفت ایران لغو شد
-
فوری؛ ایران اولتیماتوم داد | بی درنگ به این اهداف حمله می‌کنیم | هشدار درباره پیامدهای خطرناک این تشدید تنش
-
خوش‌وبش گرم ترامپ با امینه اردوغان | تصاویر
-
ادعای سنتکام: حملات نظامی علیه ایران آغاز شد
-
بازیکن استقلال فردا با پرسپولیس امضا می‌کند | بختیاری‌زاده او را کنار گذاشت
-
صبح امروز؛ حملات آمریکا به خوزستان | ۳ نقطه مورد اصابت قرار گرفت | یک نفر به شهادت رسید
-
شنیده شدن صدای چند انفجار | هدف قرار گرفتن ناوگان پنجم آمریکا در بحرین
-
فوری؛ ایران اولتیماتوم داد | بی درنگ به این اهداف حمله می‌کنیم | هشدار درباره پیامدهای خطرناک این تشدید تنش
-
شنیده شدن صدای چند انفجار | هدف قرار گرفتن ناوگان پنجم آمریکا در بحرین
-
صبح امروز؛ حملات آمریکا به خوزستان | ۳ نقطه مورد اصابت قرار گرفت | یک نفر به شهادت رسید
-
خوش‌وبش گرم ترامپ با امینه اردوغان | تصاویر
-
بازیگر سریال یوسف پیامبر درگذشت
-
تارتار خرید جدید پرسپولیس را مازاد کرد؛ به جایش این استقلالی را برایم بخرید
-
هجوم هواداران خشمگین به دفتر رئیس فدراسیون فوتبال برزیل + عکس | همین حالا استعفا کن!
-
اقدام رسمی پرسپولیس برای جذب ۴ لژیونر | نیمکت نشین صرف به ایران برمی گردد؟
-
تصاویر حضور پزشکیان در حرم حضرت علی(ع) ؛ رئیس جمهور در محاصره زائران
-
رامین رضاییان: دوست داشتم به بدن رونالدو دست بزنم | خیلی به من فحش داد | ببینید